白癜风患者一般体质偏弱，免疫力比较低下，因此运动便成为很多人的选择。但是运动也是极有讲究的，稍微不小心便有可能加重白癜风病情。正确运动，科学运动才是王道。那么问题来了，白癜风患者运动的注意事项有哪些?

　　白癜风患者一般体质偏弱，免疫力比较低下，因此运动便成为很多人的选择。但是运动也是极有讲究的，稍微不小心便有可能加重白癜风病情。正确运动，科学运动才是王道。那么问题来了，白癜风患者运动的注意事项有哪些?

　　健身是为了让身体更加的健康，可是如何方式不对，就容易受到伤害了，过于要强，无法正确估计自己的能力最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是循序渐进。不注重摄入水分不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。

　　在运动前、运动期间和运动后都要补充足够的水。不做伸展在进行大量练习前或练习结束后应做伸展运动。为了降低运动伤害，请不要在没有热身的情况下伸展肌肉。周末斗士将1周的练习归到一个周六下午做完是非常错误的。对想减重者来说，更有效的方法是长期坚持练习。其实，对于所有的锻炼都一样，要坚持。

　　此外，健身前、后的忽略热身和忽略放松都是不可取的，忽略热身、举重或做有氧运动器械前需进行几分钟的热身，你可以选择慢走或骑单车等。出出汗，加速血液循环，让肌肉和韧带得到预热从而降低运动受伤的危险，提高锻炼效果。忽略放松、由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上，应该用几分钟的时间将你的心率降至正常水平。同样，白癜风患者的科学运动对病情的康复非常的重要。

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　　通过以上的介绍，对于“白癜风患者运动的注意事项有哪些”这个问题，相信大家都有所了解了。在此，南京华厦白癜风研究所专家提醒：剧烈运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，在导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。